mono_polist (mono_polist) wrote,
mono_polist
mono_polist

Category:

2,5 месяца похудения

1

Прошло 2,5 месяца моего похудения. За этот период я похудела на 3 кг, т.е. пока вес не сильно поменялся. Зато в объемах похудела на 3 см в талии и бедрах и на 1 см в голени.



За последние 2 недели было сделано:

Намотала на велосипеде/велотренажере - 13 часов, т.е. почти каждый день по 1 часу крутила педальки - это очень хорошо.

Вместо приседаний решила делать плие, но делала мало, что даже писать не буду сколько )) Пресс тоже мало качала - всего 500 раз. Короче с упражнениями я прохалявила. Одно радует, что хорошо позанималась 1 день в фитнес-клубе ))

Про то как питаюсь подробно описывала здесь http://mono-polist.livejournal.com/484030.html

В любом случае результаты есть, но сейчас они стали небольшие и больше сказывается на объемах, чем в килограммах.

И еще я решила делать упражнения по этим табличкам каждый день, так появилась дополнительная мотивация упражняться, а не только крутить педали http://wonna-be.livejournal.com/496696.html С такими таблицами упражняться веселее, может у кого-то еще нечто подобное завалялось?
Tags: зож, похудение, фитнес
Subscribe
promo mono_polist june 29, 08:41 8
Buy for 80 tokens
3-5 июля едем на Тхач. Идем через Новопрохладное (Адыгея), Княжеские поляны. Будем заказывать микроавтобус. Могу взять с собой до 9 человек. Питание своё. По цене - 2500 р, 1250 р в одну сторону. Кто хочет - п ишите вконтакте. Можно писать в ватсап или звонить - 89649139611.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments