mono_polist (mono_polist) wrote,
mono_polist
mono_polist

День матери

День матери на удивление прошел хорошо. Я ж тут уже месяц хожу в фитнес-клуб: прессы качаю, гантелькии тягаю. Вес мой сука не меняется - 66-68 кг, но в объемах таю, что уже хорошо. Спина не болит ибо качаю ее тоже.

Решила сегодня тоже сходить, день матери же, а мать должна быть в форме! Хожу на групповые программы, а их не было, объявления не читаю, не знала, что делать?! Пришлось идти в тренажерку, а я их не люблю, потому что:

- мужики сверлят тебя взглядом,
- не знаю как включать тренажеры,
- там всегда полно людей и воняет,
- тренера придурки обычно,
- да и я люблю, когда мне говорят, что делать, а сама что-то там себе прокачать - это не про меня.

Шла в тренажерку как на каторгу, но быстро нашла тренера, он оказался колоритным качком с золотыми зубами во весь рот (по ходу выбивали когда-то), ну думаю приплыли... Но тренер оказался нормальным таким, все рассказал, показал, провел индивидуальную тренировку. Спросила как жир убрать с живота после кесарево? Сказал не париться и качать пресс как обычно + бегать + кататься на велосипеде и он снова втянется, в общем не зацикливаться на том, что мышцы порезаны, всё мол восстановится, честно сказать успокоил.

Итак, сначала я побегала на дорожке 16 минут, потом штангу поподнимали 15 раз по 5 подходов, это когда ты лежишь и штангу к груди прижимаешь и вверх. Потом нижний пресс 100 раз сделали, верхний - 180, ну он всегда легче давался. И под конец езда на велосипеде 10 минут, когда в горку едешь. В общем пропотела я на славу, мне даже понравилось.

Людей было мало, потому что выходные, в основном ходили красивые подтянутые девки, которые почему-то не улыбались, видать на диете )) не до улыбок! Был дедок 60-70 лет, сутулый такой, но фигачил будь здоров! И два парня занимались, которые то и дело пялились на девок...

В общем, ходить в тренажерку можно, пОтом уже там не воняет ;)

Tags: спорт, худею
Subscribe

  • Рекорд

    Сын побил свой личный рекорд. Он прошел 25 км за 5 часов (или 6,5 ч с перерывами) от Убинской до Крепостной. Поднялся на гору…

  • Врач развеял основные мифы похудения

    youtube.com канал: а поговорить? Посмотрела интересное видео с доктором Алексеем Ковальковым, решила записать интересные моменты.…

  • А может мы уже переболели?

    Фото: pikabu.ru Давайте немного подумаем: а может мы уже все переболели этим китайским вирусом... но давно? Расскажу на своем…

promo mono_polist october 15, 20:39 1
Buy for 20 tokens
13 ноября предлагаю поход к трем каньонам в окрестностях Сочи. Поход не сложный и подойдет начинающим туристам. Сначала мы посмотрим Навалишинский каньон (Белые скалы). Дорога к нему живописная, самшитовый зеленый лес со всех сторон. Плюсы сочинских лесов, что они зеленые…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

  • Рекорд

    Сын побил свой личный рекорд. Он прошел 25 км за 5 часов (или 6,5 ч с перерывами) от Убинской до Крепостной. Поднялся на гору…

  • Врач развеял основные мифы похудения

    youtube.com канал: а поговорить? Посмотрела интересное видео с доктором Алексеем Ковальковым, решила записать интересные моменты.…

  • А может мы уже переболели?

    Фото: pikabu.ru Давайте немного подумаем: а может мы уже все переболели этим китайским вирусом... но давно? Расскажу на своем…