mono_polist (mono_polist) wrote,
mono_polist
mono_polist

Categories:

Худею №2

За месяц я похудела на 1,5 кг. Сейчас вешу 66,5 кг. Что я делала? Да ни чего не делала. Сначала меня на неделю положили в больницу к малышу, а там особо не разжиреешь, питалась в столовой, часто пропускала приемы пищи, т.к. малыш требовал внимания, а взять в столовку его было нельзя, таковы правила больницы.

Дома две недели я соблюдала диету кормящей матери: творожок, молоко, кефир, супчики, мяско, короче тоже особо не разжиреешь. Есть не успевала, порой забывала. Родственники присели мне на уши и говорят, что надо есть всё, но по чуть-чуть. Американские педиатры тоже рекомендуют есть всё. В итоге я сдалась и ем следующее: мед, шоколад, пью кофе, пироги с кремом наворачиваю, борщи с помидорами ем. Как вы поняли ем то, что запрещено. Единственное съела огурец и ребенок орал как резанный, у него были колики. На остальную пищу реагирует нормально. Но я по прежнему не ем полуфабрикаты, всякие там снеки, газировку и прочую херомантию.

Спортом я совсем не занимаюсь. Раз в неделю езжу на велике, но это скорее доза адреналина, чем занятие спортом. Часто стою на ногах, малыш любит, когда его не просто берут на руки, но еще и ходят при этом. Ноги у меня к концу дня болят. На улице мы гуляем уже 40-50 минут, все это время я хожу, причем быстрым шагом, т.к. не могу медленно ходить, усну. В последние дни ходим на школьный стадион, малой спит, а я делаю зарядку на верхнюю часть тела + вешу на турнике и пытаюсь подтянуться. Раньше могла подтянуться 5 раз, сейчас ни разу. В общем по-тихоньку качаю руки, ведь малыш растет, уже 3600 весит! Запястья болят, руки тоже.

В общем надеюсь удержать намеченный темп и худеть по 1-2 кг в месяц + увеличить физические нагрузки на стадионе.
Tags: здоровье, спорт, худею
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 20 tokens
Интересный и популярный маршрут по местам боевой славы. За 2 дня мы посетим 4 вершины: гора Индюшка, Круглая (966 м), Семашхо (1035 м) и Два Брата (921 м). Начнем путь в поселке Индюк Туапсинского района, а выйдем в поселке Анастасиевка. За 2 дня пройдем 25 км, набор высоты —…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments

Recent Posts from This Journal