November 10th, 2015

Как не надо делать гиперэкстензию



Гиперэкстензия - популярное упражнение для ягодичных мышц. Однако при ее не правильном выполнении можно повредить спину. Я и сама недавно неправильно сделала такое упражнение, в итоге болела спина всю неделю в том месте, которое чуть выше поясницы.

Collapse )
promo mono_polist february 1, 11:29 3
Buy for 20 tokens
Вы долго этого ждали и вот оно свершилось! Известны даты, когда мы пойдем на гору Большой Тхач (2368 м). С 25 по 27 июня - три дня в красивейших горах! В переводе с адыгского «Тхач» означает "Бог". Эта гора одна из красивейших и известных в Краснодарском крае и Адыгее. Она…

90-е



90-е начались для меня сурово, я пошла в школу и меня зачем-то коротко подстригли, от чего я стала похожа на Сыроежкина или на какого-то странного мальчика, зато радовались все бабушки, говорили, что у меня отличная химия на голове))

Годы были очень суровыми, мы каждое лето отдыхали в гостиницах: то в Анапе, то в Геленджике. Помню времена, когда самолетом прилетали из Краснодара в Геленджик за полчаса! На борту давали конфеты "Взлетная" и игру "Волк собирает яйца". Эта игра до меня не доходила, брат всегда играл долго, зато я выпивала две бесплатные чашки газировки, пока он был занят.

На этом фото я делаю вид, что не знаю этих двух придурков сзади меня. Это мой брат и сосед. Будь они не ладны, портили мне весь отпуск. Времена были тяжелые, да.

Продолжение про суровые 90-е с фотоснимками тяжелой жизни совсем скоро)