11 июля на мастер-классе мы готовили завтрак под названием "Утро чемпиона".
Наша вожатая Марина строго следила за нами.
Всем участникам выдали "Дневники наблюдений" - это статьи по теории питания, написанные врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом.
Возможно, кому-то понравится рецепт завтрака, который мы готовили:
- хлеб Тонус - 60 гр.
- творог нежирный натуральный - 100 гр.
- курага и чернослив - 50 гр.
- мед - 1 ч. ложка.
Хлеб подсушить на сковороде. Смешать творог и порезанные сухофрукты в блендере и намазать на тосты. Полить сверху медом.
Нет ничего прекраснее, когда готовит мужчина :)
Но кто-то не готовил, а как всегда поедал ингредиенты к блюду.
И вот наконец-то мой бутерброд получился. Наверное я далека от кулинарии, но эти продукты я бы лучше съела по отдельности...
<В обед была VIP-лекция на которую приехал Алексей Немов, знаменитый российский гимнаст, 4х кратный олимпийский чемпион.
>
На встречу с Немовым пришло огромное количество молодых людей. Ни на одну VIP-лекцию столько людей больше не приходило.
Я была удивлена. что для молодых людей Немов - кумир, что на него хотят быть похожи абсолютно все. Ребята просто гордились тем, что гимнаст общался с ними. Сколько видела известных людей и пресс-конференций, ни на одной не было такой атмосферы гордости за свою страну, за своего соотечественника. После каждого ответа абсолютно все хлопали, что Алексею даже приходилось прерывать бурные аплодисменты.
Сначала были довольно общие вопросы: "как стать таким как вы?" или "почем не бросили это дело?". Скорее всего народ задавал абсолютно любой вопрос, лишь бы задать. Многие сидели и просто смотрели, не отрывая глаз от своего кумира.
Лично я Немова знаю плохо, знаю, что он гимнаст и когда-то участвовал в Олимпиаде, потому что я вообще не люблю смотреть спортивные передачи, Олимпиаду, футбол, хоккей, я даже не слежу за новостями велоспорта. Потому что мне не интересно наблюдать за другими, мне гораздо приятнее самой заниматься спортом и достигать каких-то своих личных рекордов.
В результате пресс-конференции Алексей показался мне очень добрым, спокойным, уверенным, местами скромным и довольно интересным человеком.
Началась серия вопросов:
Как вы стали таким отличным гимнастом?
Сначала меня мама привела в этот спорт. У меня иногда не получалось, я даже бросал спорт, но потом понял, что мама старается для меня очень сильно, что я единственный кормилец и решил хорошо работать. Еще в школе я ей начал приносить деньги, который зарабатывал на спорте.
Вы сегодня сдавали кровь на форуме?
Да, сдал, 450 гр.
Планируете еще сдавать кровь и быть донором?
Да.
Затем Немов добавил: "Кстати, а вы хотите меня видеть в политике?" Большая часть зала ответила грозно: "НЕЕЕТ", а меньшая часть зала: "ДААА!"
Сталкивались ли вы со взятками в спорте?
Никогда не сталкивался.
Нет, скорее всего просто постою посмотрю.
Что надо делать чтобы развивать спорт в России? Что посоветуете делать?
Для начала необходимо создание спортивных лагерей, куда могут приезжать любые люди в возрасте от 5 до 25 лет. Чтобы человек мог заниматься любым спортом, который пожелает.
Что сейчас делаете? Занимаетесь ли вы спортом?
Сейчас я ленюсь. Конечно, по утрам делаю зарядку, обливаюсь холодной водой, стою на руках, отжимаюсь
Как стать звездой? Тут Немов молча вышел из-за стола, встал перед всеми, ноги поставил шире плеч и раздвинул руки в стороны (встал в форме звезды). Зал просто взорвался аплодисментами и смехом
Как удачно выйти замуж за спортсмена? (бурные аплодисменты от женской аудитории).
Не знаю. Это надо у жены спросить. Скорее надо заниматься... этим... (бурные аплодисменты и громкий смех во всем зале).
У меня рекламный вопрос: это правда, если я буду есть кетчуп, то я буду такой как вы? (шквал аплодисментов).
Тааак, следующий вопрос. (снова аплодисменты).
Какая у вас на сегодняшний момент цель?
Чтобы как можно больше людей занимались спортом в России.
На этом пресс-конференция закончилась, желающие могли сфотографироваться с гимнастом.
Большой Образовательный Шатер (БОШ), где проходили все наши лекции, его еще называют "коровником".
Во время встречи с Немовым почти никто не спал и не загорал как на других лекциях.
Вечером я пошла кататься на великах по лесу вокруг озера Селигера.
Как проходила эта поездка, можно ознакомиться далее.
На велопоездку набралось около 30-40 человек.
Всего проехали около 5-10 км.
Вечером встретила симпатичных толстушек в нарядах балерин. Кстати на фото внизу, девушка в кедах - это Наталья Шульга, руководитель смены "Беги за мной".
Все хотели с толстушками сфоткаться на память и парни и девушки.
Для тех, кому было мало двух тренировок в день могли заниматься в фитнес-студии.
По вечерам были также мастер-классы по различным танцам.
Собственно мы так тоже плясали, когда у нас по расписанию стояли танцы, было весело и увлекательно.
Тренера сети клубов "Планета Фитнеса" показывать движения танцев.
Все дружно повторяют.
Помимо подтянутых и спортивных людей на смене "Беги за мной" была группа "отвесов", которые хотели похудеть. Ведущий у них был Никита Итальянцев, который за год благодаря проекту похудел на 30 кг!
Каждый день группа "отвесов" питалась правильно, сидела на диете, занималась спортом, играла в подвижные игры. За 7 дней вся группа похудела на 1000 кг! Спонсоры закидали их призами, то кроссовки дарили, то майки как нам, то еще что-то. Если хотите похудеть, то это отличный способ сделать на Селигере, где подбирается команда таких же толстых, как и вы. Вместе худеть-то веселее!
Вечером было очередное вечернее построение, где играли гимны смен и рассказывали новости дня, а также новости на следующий день.
И снова ангелочки-балерины.
Технология Бобра.
И наконец, верьте в себя! :)
Продолжение следует. В следующей статье расскажу как приезжала к нам Татьяна Навка и Антон Сихарулидзе.
Ранее я писала:
Как прошла дорога на форум.
Как устроен лагерь Селигер.
Как приготовить кашу с помощью кипятка и вся правда о воде от представителя "Нарзана" Дмитрия Ожегина.
Хорошую и качественную одежду давно можно купить в интернете, например в интернет-магазине "ТопБутик" есть одежда burberry, Dolce & Gabbana, Diesel, Just Cavalli и другие известные бренды. Также есть раздел о скидках.
Journal information