Previous Entry Share Next Entry
Поговорим о питании или как облегчить рюкзак в походе
mono_polist


Раньше мой рюкзак весил 13-14 кг. Взбираться с такой ношей на высокую гору можно, но сложно. Я решила облегчить свой рюкзак и подумать, что же я беру лишнего. К моему удивлению, обнаружила, что моя еда много весит. Я брала с собой тушенку, какие-то консервы, что значительно утяжеляли мою ношу. Тушенку перестала есть, т.к. не могу найти подходящую. Консервы все выкинула и стала питаться по другому. Это позволило снизить вес моего рюкзака до 10 кг для двухдневного похода.

Мое питание в походе на 2 дня выглядит примерно так:



  • завтрак - еда из дома или плотный завтрак дома.

  • обед - орехи (50 гр), сухофрукты (100 гр), 1 фрукт.

  • ужин - вермишель быстрого приготовления, чай


второй день:

  • завтрак - овсянка 80-90 грамм (в сухом виде), чай

  • обед - орехи (50 гр), сухофрукты (100 гр), 1 фрукт.

  • ужин - покупаю продукты в населенном пункте в который приходим к вечеру.


+ 1 бутылка 1,5 литра в день.

Хочу попробовать сухой паек. Кто-нибудь пробовал? Есть минусы? Расскажите вообще, чем вы питаетесь в походе? Постоянно ищу новые варианты еды, чтобы сделать питание разнообразней.

Posts from This Journal by “еда” Tag

  • Профитроли с мухой

    Недавно зашла в обычный "Магнит" и увидела вкусные профитроли в такой пластмассовой прозрачной коробочке. Они лежали возле кассы. Я…

  • Где вкусно поесть в Краснодаре?

    Если вы нагулялись и пришло время перекусить, то напишу список моих любимых краснодарских недорогих мест общепита. Если вы любите формат…

  • Стакан воды

    Как-то слышала, что в ресторанах должны бесплатно приносить стакан воды, если гость хочет. В общем попросила я. Сказали, такого не предусмотрено...

  • А ты умеешь делать хачапури?

    Если вы в Сочи не первый раз, и как вам кажется обошли все достопримечательности и не знаете как себя развлечь, тогда пришло время отправиться на…

  • Жил да был бутерброд с колбасою

    Что делать, когда нет времени готовить, а хочется быстро поесть? Для таких случаев у нас в холодильнике припасены полуфабрикаты, и достаются в…

  • Милый ролик о пользе правильного питания

    Нашла чудесный ролик у baba_c_voza Посыл такой: ешьте так, кем вы хотите быть))

  • Свинина по-мексикански

    Пыталась сделать свинину по-мексикански, но получилась по-русски, а все потому, что инструкция была написано малость не понятно)) Итак попробую…

  • Жареный цыпленок с грибным соусом

    Делюсь еще одним вкусным рецептом от @gurmaniya_official. Ребята предлагают доставку продуктов с разнообразными рецептами. Сегодня на обед у нас…

  • Кета с чечевицей и овощами

    Любите готовить интересные блюда? У меня есть для вас один хороший рецепт. Что приятно, калорийность блюда не более 700 ккал, а время готовки…


promo mono_polist july 11, 2016 13:05 60
Buy for 20 tokens
Всегда хотелось побывать на Каспийском море. Вроде бы живем на Кавказе, но так и не пришлось побывать в этих краях. Но на выходных мечта исполнилась благодаря Сбербанку! Увидела Каспийское море вживую! Оно действительно большое, но один в один похоже на наше Черное море. Мы побывали на диком…

  • 1
Под сухим пайком подразумевается армейский индивидуальный рацион питания? Если да, то для походов эта штука мало пригодная. Там банки все из мягкой жести, почти из фольги. Можно запросто раздавить при укладке рюкзака.

Да-да, военный рацион))
Интересно, о мягких банках я не подумала... Но все равно интересно попробовать.

Если в двух словах, то все вкусы не такие насыщенные, как в обычных консервах. Возможно потому, что нет усилителей/загустителей/стабилизаторов и прочих химикатов.

Кстати, ты пишешь про 1,5 литра воды в день. Для тёплой погоды, в движении, как то маловато, по моему. Рекомендуется в обычной жизни выпивать около 2,5 литров в день.

в обычные консервы добавляются разного рода усилители вкуса, отсюда тебе обычный продукт может показаться не соленым или пресным. Есть такое.

Ты в обычной жизни пьешь 2,5 литра? я - нет, я выпиваю 1,5 л. В жару хоть 3 литра могу выпить.
Я имею ввиду, что носить 1,5 л бутылку, и пополнять ее. Раньше мы носили 2 бутылки, итого 3 литра. На фига? Если можно в родниках пополнять бутылку

У нас фляжки по 0,6 литра. На 10 км перехода впритык хватило. Мы часто останавливаемся вдалеке от воды (зато и соседей никаких нет) поэтому воду тащим на себе.

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Est eda v paketah kotoruyu razvodosh kipyatkom. Prishlyu ssylku kogda budu na main computer


давай ссылочку) ок

Мы берем сублимированые продукты. От борщей, до каш.

Армейский паёк брать можно. Но он не обладает таким насыщенным вкусом.

До сублиматов на два-три дня загруз был такой:
Тушёнка из расчета 1 банка на двух человек в день.
полкило крупы. Часто брали разные по 200-250 гр.
смесь сухофруктов с орехами где-то по 300 г на человека.
Сухари обжаренные
Немного сладостей (печенье, несколько карамелек).
Чай, сахар, соль, специи.
Ну и вода из расчета литр на человека в день должна быть. Плюс набирали по дороге, плюс обеззараживающие таблетки.

а где покупаете сублимированные продукты?

Кажется, не получилось у меня ссылку вставить.
Забейте, "сублимированые продукты" или "сублиматы".


ссылки увидела, спасибо, но это все на украине.. в гривнах цены. Но я поняла, что это за продукты, буду у себя искать

Тогда, советую, много не покупать для первого раза.
У нас, в Украине, это область питания резко шагнула очень далеко. Соответственно, качество очень высокое.

Если интересуют сублиматы то в краснодаре это otmir.ru/shop/produkty-gala-gala/miaso - на кубанском форуме есть тема где обсуждали их применение, я использовал в многодневных походах, но мясо дорого и консистенция не та

потому щас когда сам веду - обычно гречка или зеленая чечевица (чечевицу надо замачивать часов за 6, т.е. это обычно завтрак) + сушеные овощи, приправы + растительное масло + можно кинуть изюм

можно взять красную чечевицу + мелкие макароны (на бешенке я что-то такое варил какраз) + вышеупомянутое

когда хочется мяса я беру суджук (тоже тяжело найти хороший) или тушенку (хорошей нет, все тлен)

  • 1
?

Log in